http://ibiki-shiro.seesaa.net/ いびきの原因や治療法、睡眠時無呼吸症候群などの情報を紹介します。 ja http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/34570324.html いびきは健康にとって大変危険な信号であることが、最近の研究で確認されてきています。大きないびきは十分な睡眠がとれていない証拠で、いびきをかいていると深い睡眠をしているというのは全くの誤解なのです。実はいびきを軽く考えていると、死に至る危険性もあるのです。いびきは昼間のイライラ、記憶力、集中力の低下を引きおこすといわれていて、社会的にも問題視されてきています。いびきをかくということは、十分な酸素を脳や他の体内へ送り込むことができていないので、無呼吸状態に近いことになります。その... いびき ko-1 2007-02-24T17:07:16+09:00 いびきは健康にとって大変危険な信号であることが、最近の研究で確認されてきています。

大きないびきは十分な睡眠がとれていない証拠で、いびきをかいていると深い睡眠をしているというのは全くの誤解なのです。実はいびきを軽く考えていると、死に至る危険性もあるのです。いびきは昼間のイライラ、記憶力、集中力の低下を引きおこすといわれていて、社会的にも問題視されてきています。

いびきをかくということは、十分な酸素を脳や他の体内へ送り込むことができていないので、無呼吸状態に近いことになります。そのため、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞といった病気の原因にもなることも指摘されています。また、睡眠時無呼吸症候群などもいびきが原因とされる病気です。

いびきは寝ている本人はあまり気がつかないので、同居している家族などに確認してもらいましょう。たかがいびきと思わずに、深刻な病気になる前にいびきの適切な防止対策をとるようにしましょう。

いびきの原因はさまざまですので、自分自身に当てはまるいびきの原因を確認し、早期にいびきの対処を行いましょう。いびきをかくことが恥ずかしいと感じる方も多いようですが、いびきが重大な病気を引き起こすことを考えれば、早めに対処したいものです。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32907362.html 軽症の睡眠時無呼吸症候群の場合には、マウスピースのような形状の器具を口にはめることで無呼吸状態にならないようにする治療法があります。これは下顎が後方に落ちないように固定し、上気道を塞がないようにする治療法です。この治療法は身体に負担をかけない新しい治療方法として、いびきや睡眠時無呼吸症候群に用いられるようになりました。器具を装着することで気道が開き空気の通り道が確保出来るので、いびきや睡眠時無呼吸症候群を抑えることができます。軽症の睡眠時無呼吸症候群やいびきに対する効果は非常... 無呼吸症候群 ko-1 2007-02-10T06:00:00+09:00 睡眠時無呼吸症候群の場合には、マウスピースのような形状の器具を口にはめることで無呼吸状態にならないようにする治療法があります。これは下顎が後方に落ちないように固定し、上気道を塞がないようにする治療法です。この治療法は身体に負担をかけない新しい治療方法として、いびきや睡眠時無呼吸症候群に用いられるようになりました。器具を装着することで気道が開き空気の通り道が確保出来るので、いびきや睡眠時無呼吸症候群を抑えることができます。軽症の睡眠時無呼吸症候群やいびきに対する効果は非常に高いので、最近注目されてきています。

睡眠時無呼吸症候群の治療法の中で、身体への負担が少なく、マウスピースはオーダーメイドで小型でポケットに入るようなサイズなので、旅行などに持ち運ぶことも可能です。軽症の睡眠時無呼吸症候群や軽いいびきなどにはとても効果的です。しかし、歯がない人や鼻炎など鼻に病気がある人、また、骨格の問題で睡眠時無呼吸症候群になっているような人には適さない場合もありますので、興味のある方は医師に相談してみましょう。

睡眠時無呼吸症候群かどうかを実際に診断するためには専門の検査機関での検査入院（１日～数日）が必要です。睡眠時無呼吸症候群の検査は、睡眠中の状態を詳しく記録・解析して、睡眠時無呼吸症候群の状態を詳しく調べることができます。睡眠時無呼吸症候群の疑いがあれば、早めに予約などを確認して検査を受けるようにしましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32907244.html 睡眠時無呼吸症候群には大きく分けて、閉塞型・中枢型・混合型と分類することが出来ますが、睡眠時無呼吸症候群の原因としてもっとも多いのが、上気道がつまる閉塞型睡眠時無呼吸症候群です。閉塞型睡眠時無呼吸症候群の治療に最も効果的なのが、シーパップ療法（NCPAP）というものです。シーパップ療法は寝るときにプラスチックのマスクを装着し、空気を送る装置とホースでつなぎ空気を送り込みます。この時空気の圧力で閉塞した上気道を広げ、いびきや無呼吸状態の発生を押さえます。睡眠時無呼吸症候群に有効... 無呼吸症候群 ko-1 2007-02-09T07:00:00+09:00 睡眠時無呼吸症候群には大きく分けて、閉塞型・中枢型・混合型と分類することが出来ますが、睡眠時無呼吸症候群の原因としてもっとも多いのが、上気道がつまる閉塞型睡眠時無呼吸症候群です。閉塞型睡眠時無呼吸症候群の治療に最も効果的なのが、シーパップ療法（NCPAP）というものです。シーパップ療法は寝るときにプラスチックのマスクを装着し、空気を送る装置とホースでつなぎ空気を送り込みます。この時空気の圧力で閉塞した上気道を広げ、いびきや無呼吸状態の発生を押さえます。睡眠時無呼吸症候群に有効なシーパップ療法を行なうことで、日中の眠気も無くなり日常生活が活発になります。

睡眠時無呼吸症候群になると、脳や各臓器への酸素供給が不十分になります。特に心臓に対する影響は大きく、不整脈や心肥大、心不全、高血圧などの危険性が高まります。しかし、このシーパップ療法を行なうことで、睡眠時無呼吸症候群が劇的に改善され、心臓などへの負担が減ります。睡眠時無呼吸症候群のシーパップ療法は最も普及し安全性の高い治療法です。しかし、この装置をつけないとまた無呼吸が再現しますので、基本的には毎晩装置を付けて寝ることになります。

睡眠時無呼吸症候群のシーパップ療法は月１回の検診を受けることで、保険診療で治療が受けられます。睡眠時無呼吸症候群の疑いがある方は、早めに病院で検査を受けましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32907039.html 睡眠時無呼吸症候群は睡眠時に無呼吸状態が断続的に起こります。寝ているときに無呼吸の回数が多かったり、無呼吸の時間が長くなると、血液中の酸素濃度が低下します。これにより血圧が上昇し、心拍数が大きく変化します。このため睡眠時無呼吸症候群は、寝ているのに身体は休んでいない状態になり、高血圧や不整脈を引き起こします。また、心臓への負担が大きく、不整脈や心肥大、心不全を引き起こします。さらに脳が休んでいないので、日中眠気に悩まされたり、イライラしたりと精神的にも肉体的にも相当なストレス... 無呼吸症候群 ko-1 2007-02-08T09:00:00+09:00 睡眠時無呼吸症候群は睡眠時に無呼吸状態が断続的に起こります。寝ているときに無呼吸の回数が多かったり、無呼吸の時間が長くなると、血液中の酸素濃度が低下します。これにより血圧が上昇し、心拍数が大きく変化します。このため睡眠時無呼吸症候群は、寝ているのに身体は休んでいない状態になり、高血圧や不整脈を引き起こします。また、心臓への負担が大きく、不整脈や心肥大、心不全を引き起こします。

さらに脳が休んでいないので、日中眠気に悩まされたり、イライラしたりと精神的にも肉体的にも相当なストレスになります。

睡眠時無呼吸症候群に関するデータの中に、重症の睡眠時無呼吸症候群の人は軽症の睡眠時無呼吸症候群の人と比較すると、生存率が低下するとの報告もあります。睡眠時無呼吸症候群の認識が甘く、そのまま放置していると、最悪の場合突然死が起こる可能性もあります。

睡眠時無呼吸症候群の治療を適切に行なうことで、質の良い睡眠を取り戻し、活力あふれる生活を送ることが可能になります。もちろん昼間の睡魔と闘う必要もありません。さらに睡眠時の余計なストレスがなくなれば、高血圧、心不全などの危険性も回避することができます。睡眠時無呼吸症候群は、そのまま放置しても完治することはありません。早めに医師に相談をしましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32906920.html 睡眠時無呼吸症候群の主な原因として挙げられるのは、肥満・アルコール摂取・喫煙・薬の影響・アレルギー性鼻炎などの鼻疾患・咽頭部の異常などがあります。肥満による睡眠時無呼吸症候群睡眠時無呼吸症候群は肥満の度合いによって、無呼吸状態になりやすい割合も高くなります。標準より体重が増えることで、顎や首周りなどに脂肪がつきやすくなり、その脂肪が気道を圧迫しいびきや無呼吸状態を引き起こします。アルコール摂取による睡眠時無呼吸症候群睡眠時無呼吸症候群はアルコールを摂取することで助長されます。... 無呼吸症候群 ko-1 2007-02-07T08:00:00+09:00

肥満による睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群は肥満の度合いによって、無呼吸状態になりやすい割合も高くなります。標準より体重が増えることで、顎や首周りなどに脂肪がつきやすくなり、その脂肪が気道を圧迫しいびきや無呼吸状態を引き起こします。


アルコール摂取による睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群はアルコールを摂取することで助長されます。体内にアルコールが入ると気道内が充血し粘膜が膨張し、空気の通りが悪くなります。また、アルコールは気道の筋力を低下させて、舌やあごが必要以上に奥に引っ込みます。これがいびきを引き起こし、無呼吸状態を作り出します。アルコールはいびきや睡眠時無呼吸症候群を悪化させることになりますので、就寝前の飲酒はやめましょう。


喫煙による睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群は喫煙の影響も受けやすいです。喫煙は血液中の酸素の濃度を低下させるばかりか、喉や気道の炎症を引き起こすことがあります。これらによって、いびきや睡眠時無呼吸症候群を発生させることになりますので、禁煙するようにしましょう。


薬による睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠薬や精神安定剤、筋弛緩薬などの筋肉の緊張を緩和させる作用がある薬品によっても引き起こされます、薬品によって舌や咽頭の筋肉の緊張が低下します。これにより気道が狭くなりいびきやの睡眠時無呼吸症候群を発生させます。これらの薬を服用する際には医師とよく相談しましょう。


鼻炎などによる睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群は、アレルギー性鼻炎・副鼻腔炎・咽頭扁桃・口蓋垂の炎症など、鼻やのどの通りが悪くなる病気によっても引き起こされます。いびきや睡眠時無呼吸症候群はこうした日常のちょっとした病気からも発生につながります。病気をそのままにしないで、早めに医師に相談しましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32902006.html 睡眠時無呼吸症候群の定義とは「一晩（約７時間）の睡眠中に１０秒以上の無呼吸状態が３０回以上発生する」または、「睡眠１時間あたりの無呼吸の回数や低呼吸の回数が５回以上発生する」とされています。睡眠時無呼吸症候群かどうかを検査する方法は、スクリーニング検査と呼ばれる自宅で無呼吸、酸素濃度を測定できる装置があります。睡眠時無呼吸症候群かどうかを検査するこの装置は、自宅で自分自身の手で検査をします。翌日器材を病院に返却して、その場でコンピューター解析し結果の説明を受けることができます... 無呼吸症候群 ko-1 2007-02-06T10:00:00+09:00 睡眠時無呼吸症候群の定義とは「一晩（約７時間）の睡眠中に１０秒以上の無呼吸状態が３０回以上発生する」または、「睡眠１時間あたりの無呼吸の回数や低呼吸の回数が５回以上発生する」とされています。

睡眠時無呼吸症候群かどうかを検査する方法は、スクリーニング検査と呼ばれる自宅で無呼吸、酸素濃度を測定できる装置があります。睡眠時無呼吸症候群かどうかを検査するこの装置は、自宅で自分自身の手で検査をします。翌日器材を病院に返却して、その場でコンピューター解析し結果の説明を受けることができます。この検査では無呼吸回数、無呼吸指数、動脈血酸素飽和度などがわかります。

他にも睡眠時無呼吸症候群かどうかを検査する方法にはいくつかありますが、睡眠時無呼吸症候群の程度によっても検査方法が異なります。睡眠時無呼吸症候群の検査項目は、脳波計、眼球運動、下顎の筋電図、はな、くちの呼吸、いびき音、心電図、胸、腹の動き、体位、足の筋電図など総合的に検査することがあります。これで睡眠時無呼吸症候群のタイプ（閉塞型か、中枢型か、混合型か）を判定し、無呼吸数や酸素の低下の程度、睡眠の深さ、心拍数、いびきの時間、異常な足の動きがあるかどうかなども必要に応じて検査することになります。また、睡眠時無呼吸症候群の検査で、胸部レントゲン、心電図、心エコー、血液ガス、肺機能検査、採血、動脈硬化の検査（頸動脈エコー、血管年令）などの検査が行なわれることもあります。

まずは病院で診察を受けて、医師の指示に従いましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32867914.html 睡眠時無呼吸症候群（通称SAS）とは、睡眠時に無呼吸状態に陥ることがあり、その無呼吸を断続的に繰り返すようになります。すると睡眠時間は十分だったはずなのに、日中に強い睡魔が襲ってきます。このため睡眠時無呼吸症候群の人は、昼間に居眠り運転などで交通事故等を引き起こしたり、無呼吸症が長く続くと身体にいろいろな影響がでてくるようになります。これが睡眠時無呼吸症候群という恐ろしい病気です。睡眠時無呼吸症候群の人が睡眠の時に無呼吸状態になる時間帯は、睡眠中の眠りがもっとも深くなる時間、... 無呼吸症候群 ko-1 2007-02-05T08:43:50+09:00 睡眠時無呼吸症候群（通称SAS）とは、睡眠時に無呼吸状態に陥ることがあり、その無呼吸を断続的に繰り返すようになります。すると睡眠時間は十分だったはずなのに、日中に強い睡魔が襲ってきます。このため睡眠時無呼吸症候群の人は、昼間に居眠り運転などで交通事故等を引き起こしたり、無呼吸症が長く続くと身体にいろいろな影響がでてくるようになります。これが睡眠時無呼吸症候群という恐ろしい病気です。

睡眠時無呼吸症候群の人が睡眠の時に無呼吸状態になる時間帯は、睡眠中の眠りがもっとも深くなる時間、ノンレム睡眠と呼ばれる時間帯によく発生します。眠りが深い状態のノンレム睡眠時に無呼吸になると、眠りが浅いレム睡眠へ睡眠状態が切り変わります。睡眠中に無呼吸状態になる頻度か高いと、深い眠りをとることができません。このためいくら睡眠時間を長くとったとしても、睡眠中の脳はきちんと休むことができていません。睡眠時無呼吸症候群はこれによって日中に強い眠気に襲われるのです。

睡眠時無呼吸症候群は日中眠いだけならまだいいのですが、身体的に影響が出てきたり、居眠り運転などで事故を起こしてしまう危険性があります。これは睡眠時の無呼吸状態は深刻な体内酸素不足を招き、脳や各臓器の働きを悪くし、循環器系や呼吸器系にも大きな影響を与えます。これが睡眠時無呼吸症候群の怖いところです。

睡眠時無呼吸症候群は、日中やる気が起きなくなり、集中力や記憶力の低下も招きます。この結果、睡眠時無呼吸症候群はイライラしたり攻撃的な性格になったりなどの精神不安定な状態に陥ります。さらに、高血圧や心不全などを引き起こし、そのまま睡眠時無呼吸症候群を放置すると、突然死などの最悪な事態も想定しなければいけません。

睡眠時無呼吸症候群は正常な日常生活に大きな影響を与え続け、そのまま放置するとやがて重大な病気を引き起こすことになります。睡眠時無呼吸症候群かなと思ったら、早期に睡眠時無呼吸症候群の専門医や耳鼻咽喉科など、医師の適切な指導を受けるようにしましょう。睡眠時無呼吸症候群は放っておいても治ることはありません。早めに病院で検査するようにしましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32652513.html 子どものいびきが発生する原因の中では、アデノイドなどによる扁桃腺肥大が多いようです。扁桃腺は10歳位になると縮小してきますが、いびきがひどい場合や頻繁に扁桃腺炎を起こすような場合は病院で適切な診療を受けましょう。他に子どものいびきが発生する原因には、アレルギー性鼻炎・副鼻腔炎などが挙げられます。これらは環境汚染や現代の住宅構造と深く関係しています。最近の住宅は気密性が高くなり、カーペットやじゅうたんにアレルギーの原因となるダニ・ハウスダストなどが溜まりやすい生活環境になってい... いびき ko-1 2007-02-04T08:00:00+09:00
他に子どものいびきが発生する原因には、アレルギー性鼻炎・副鼻腔炎などが挙げられます。これらは環境汚染や現代の住宅構造と深く関係しています。最近の住宅は気密性が高くなり、カーペットやじゅうたんにアレルギーの原因となるダニ・ハウスダストなどが溜まりやすい生活環境になっています。これらがアレルギーとなって炎症を引き起こしいびきの要因となっていることも多いです。

子どものいびきの原因として挙げられる、扁桃線肥大や鼻疾患などは、診療科は小児科・耳鼻咽喉科などで検診が受けられます。また、アレルギー性の要因であれば、アレルギー検査なども実施していますので、病院で確認してみましょう。子どもにいびきが確認されたら、早めに診療を受けましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32652365.html 子供は一般的にいびきをかきません。子供の寝息を「すやすや」などと表現するように、通常は鼻が通っていていびきとは無関係なのです。子供が寝ている時にいびきをかいているのは、何らかの要因で気道が狭くなり、それが原因でいびきをかいています。気道が狭くなると呼吸がスムーズに出来なくなり、いびきを発生させているのです。 子供は昼間活発に動き回っています。普段と違い日中に眠そうにしていたり、やる気がない状態が続くようだと、いびきによる睡眠不足も考えられます。さらに、睡眠中に無呼吸などの症状... いびき ko-1 2007-02-03T07:00:00+09:00 子供は一般的にいびきをかきません。子供の寝息を「すやすや」などと表現するように、通常は鼻が通っていていびきとは無関係なのです。

子供が寝ている時にいびきをかいているのは、何らかの要因で気道が狭くなり、それが原因でいびきをかいています。気道が狭くなると呼吸がスムーズに出来なくなり、いびきを発生させているのです。
　
子供は昼間活発に動き回っています。普段と違い日中に眠そうにしていたり、やる気がない状態が続くようだと、いびきによる睡眠不足も考えられます。さらに、睡眠中に無呼吸などの症状が確認出来るのであれば、脳や各臓器に十分な酸素が行渡っていないことも考えられます。子供のいびきは身体の発育に大きな影響を与える可能性があるため、早めに病院で診察を受けるようにしましょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32647068.html いびき原因として挙げられるのは、肥満・アルコール・薬物・扁桃腺肥大・咽頭部の異常・鼻疾患などが挙げられます。いびきは睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときや、扁桃腺肥大などの鼻疾患、咽頭部の障害などのいろいろな要因が絡み合って、気道が閉塞されたときに発生します。人によっていびきの原因はさまざまですが、基本的には睡眠中に空気の通り道(気道）が塞がれて狭くなり、そこに空気が通ることで粘膜が振動し、いびきとなって聞こえてきます。いびきは痩せている人よりも、肥満傾向にある人のほう... いびき ko-1 2007-02-02T09:36:32+09:00 いびき原因として挙げられるのは、肥満・アルコール・薬物・扁桃腺肥大・咽頭部の異常・鼻疾患などが挙げられます。

いびきは睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときや、扁桃腺肥大などの鼻疾患、咽頭部の障害などのいろいろな要因が絡み合って、気道が閉塞されたときに発生します。人によっていびきの原因はさまざまですが、基本的には睡眠中に空気の通り道(気道）が塞がれて狭くなり、そこに空気が通ることで粘膜が振動し、いびきとなって聞こえてきます。

いびきは痩せている人よりも、肥満傾向にある人のほうが、いびきをかく人の割合が多くなっています。いびきと体重の関係は、体重が増えることで、アゴや首の周囲に脂肪がつきやすくなり、気道が上下左右から圧迫されることで気道が狭くなり、いびきを発生させてしまいます。

いびきの主な発生要因は下記の通りです。

○アルコールによるいびき
アルコールが体内に入ると気道内が充血し、いびきをかきやすくなります。また、舌や咽頭の筋肉の緊張が低下して気道が狭くなります。これらがいびきにつながりやすくなります。

○薬物の影響でいびき
いびきの原因として睡眠薬・精神安定剤・筋弛緩薬などの薬物の影響によるものもかなりあります。これらの薬品は筋の緊張を緩める働きがあり、これが舌や咽頭の筋肉の緊張を低下させて気道が狭くなります。

○病気でいびき
アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎などは鼻の通りが悪くなりがちになります。これで粘膜の抵抗が大きくなりいびきの発生につながります。また、咽頭扁桃、口蓋垂（のどちんこ）の炎症や肥大によって気道が狭くなることがあります。


○骨格・年齢によるいびき
骨格や年齢的なものが原因でいびきを発生させることもあります。小顎の女性など、顎が小さいといびきをかくことがあります。また、加齢による筋力の低下によってもいびきを発生することがあります。

いびきを発生させる要因にはいろいろありますが、睡眠時に呼吸が止まり無呼吸になっているときには、睡眠時無呼吸症候群を疑ったほうが良いでしょう。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32478122.html いびきによって睡眠時に熟睡出来ない状況が続き、さらに睡眠中に呼吸が止まってしまうような状態になってしまうと、単なるいびきとして見過ごすことは出来ません。いびきによる悪影響として睡眠時無呼吸症候群が疑われます。睡眠時無呼吸症候群はいびきが原因で睡眠時に無呼吸状態が発生し、このことで体内の酸素不足を招いてしまい、脳や循環器系、呼吸器系などに影響を与えてしまうことが懸念されます。日常的にいびきをかき続け睡眠時の無呼吸状態が多い人は、時間の経過と共に身体にいろいろな障害が出てくること... いびき ko-1 2007-01-31T10:37:57+09:00 いびきによって睡眠時に熟睡出来ない状況が続き、さらに睡眠中に呼吸が止まってしまうような状態になってしまうと、単なるいびきとして見過ごすことは出来ません。いびきによる悪影響として睡眠時無呼吸症候群が疑われます。

睡眠時無呼吸症候群はいびきが原因で睡眠時に無呼吸状態が発生し、このことで体内の酸素不足を招いてしまい、脳や循環器系、呼吸器系などに影響を与えてしまうことが懸念されます。日常的にいびきをかき続け睡眠時の無呼吸状態が多い人は、時間の経過と共に身体にいろいろな障害が出てくることが確認されています。これが睡眠時無呼吸症候群と呼ばれ、現代病の一つにもなっています。

睡眠時無呼吸症候群の症状は、日中でも眠くなりやすくなり、やる気や集中力、記憶力の低下を招き、精神が不安定になるなどの症状が考えられます。また、身体的に高血圧や不整脈、心不全などを誘発しやすく、突然死などの確立が高くなります。このようにいびきが原因でさまざまな病気に結びついてしまいます。

いびきとは体からの危険シグナルです。たかがいびきなどと軽く考えずに、早期にいびきの専門医や耳鼻咽喉科などで検査を受けるようにしましょう。いびきをよく理解して、いびき治療・いびき対策をきちんとすることで、安眠につながっていくのです。 ]]> http://ibiki-shiro.seesaa.net/article/32477475.html いびきとは睡眠時になんらかの原因により気道が狭くなり、粘膜の振動により音が発生することです。いびきをかいている本人が睡眠中に発生するいびきを自覚することは大変難しく、いびきによる騒音のほとんどの場合は、家族などからいびきによる不満を指摘されることで、いびきの騒音を自覚することでしょう。一時的な軽いいびきなどはそれほど神経質になることはありませんが、毎晩いびきかいていたり、呼吸が何度も止まってしまうようなことが続くようですと、いびきは特に注意が必要です。いびきは他人に迷惑をかけ... いびき ko-1 2007-01-31T10:20:18+09:00 いびきとは睡眠時になんらかの原因により気道が狭くなり、粘膜の振動により音が発生することです。いびきをかいている本人が睡眠中に発生するいびきを自覚することは大変難しく、いびきによる騒音のほとんどの場合は、家族などからいびきによる不満を指摘されることで、いびきの騒音を自覚することでしょう。

一時的な軽いいびきなどはそれほど神経質になることはありませんが、毎晩いびきかいていたり、呼吸が何度も止まってしまうようなことが続くようですと、いびきは特に注意が必要です。

いびきは他人に迷惑をかけることもさることながら、いびきをかいている本人の体にも悪影響を与えることがわかっています。いびきをかいて寝ていると一見すると熟睡しているように見えますが、実際には気道が塞がって空気の通りが悪くなっています。これがいびきとして聞こえてくるのです。いびきによって呼吸が抑制され、眠りが浅く実際は睡眠不足に陥っています。

普段からいびきをかいて寝ることが習慣になっている人は、いびきによって呼吸が抑制され熟睡していない可能性があります。熟睡できていないのですから、日中に眠気が襲ってきたり、やる気が出なかったり、集中力や記憶力の低下が見られ、精神不安定でイライラするようになってしまいます。 ]]>